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Risotto aux fruits de mer

Photo du rédacteur: Axelle ColomboAxelle Colombo

Dernière mise à jour : 3 janv.



Ingrédients

  • 3 gousses d’ail

  • 1 oignon

  • 200 g de riz à risotto

  • 1 poireau ou mélange épinards, haricots plats et fèves surgelés

  • Mélange de haddock ou autre poisson (maquereaux) ou moules et autres coquillages/crustacés (palourdes, crevettes, écrevisses)

  • 250 ml de vin blanc

  • Aneth

  • Jus de citron

  • Algues en paillette (fac.)

  • 2 CS de câpres

  • Parmesan

  • Poivre


Emincer l’ail et l’oignon et faites-les revenir dans un peu d’huile puis ajouter le riz rincé et le poireau émincé.

Verser le vin blanc et faire cuire à feu doux jusqu’à absorption.

Progressivement verser l’eau et poursuivre la cuisson 10 min environ (jusqu’à ce que le riz soit cuit).

Ajouter le parmesan et le poisson et coquillages/crevettes prêts à être consommés (décortiqués), l’aneth, les câpres et poivre selon gout.

Ajouter au dernier moment le jus de citron et algues si utilisées.

Servir avec une salade verte.

 
 
 

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Diététicienne - Nutritionniste

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