Ma méthode

      

• Pas de régime, pas de calcul de calories.
  Mon approche vise à redonner le plaisir de manger sans culpabilité, sans frustration, à sa faim, ce qu’on aime, pour arriver à son poids d’équilibre, avec lequel on se sentira bien dans son corps comme dans sa tête.
  Il s’agit notamment de travailler sur l’écoute des perceptions alimentaires (faim et rassasiement), et de retrouver un comportement alimentaire basé sur ces sensations et non contrôlé par le mental.

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• Pour cela, je propose une approche personnalisée car chaque individu est unique avec son histoire alimentaire, son environnement personnel et professionnel, ses goûts, ses contraintes...

 

• ​Mon objectif est de vous réconcilier avec vos sensations alimentaires et de vous montrer que l’on peut manger sainement et se faire plaisir tout en retrouvant durablement le poids qui vous correspond, ainsi que bien-être et santé.