Il fait chaud, vous avez soif, mais vous en avez assez de l’eau ? Voici quelques idées.



Les eaux aromatisées

Pour réaliser une eau aromatisée, il faut une grande carafe et un réfrigérateur, ainsi qu’un temps de pause de minimum 3 à 4 h pour que les arômes se diffusent.

Pour ce type de recettes, il est préférable de se tourner vers des produits bio.


Laver les fruits ou les légumes, les couper en lamelles ou en morceaux, puis les introduire dans la carafe pour les laisser se diffuser dans l’eau.


Voici quelques idées de mélanges :

Citron vert & menthe (2 citrons verts, 20 feuilles de menthe)

Pêche & basilic (3 pêches et une quinzaine de feuilles)

Orange & myrtilles (1 orange et 200 g de myrtille)

Concombre & gingembre (1/2 concombre et 1,5 cm de gingembre frais)

Pamplemousse & romarin (1 pamplemousse et un bouquet de romarin)

Ananas & sauge (1 ananas et un bouquet)

Fraises & framboises (250 g de fraises et 250 g de framboises)

Pastèque & mûres (1/4 de pastèque et 200 g de mûres)

12 vues0 commentaire

Membre de l'AFDN

Déléguée régionale de l'ADL

  • Blanc Icône Instagram
  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon
  • Blanc LinkedIn Icône

Diététicienne - Nutritionniste

Tél : 06 13 80 55 79

Adresse du cabinet

18, allée des Cigalons

13540 AIX EN PROVENCE

© 2020 by Axelle Colombo